あったかいミルクスープで風邪など召しませぬように

そろそろ　ブログネタが尽きてしまいました笑）

そこで　ここ２、３日少し寒くなってきてませんか？　沖縄地方

なので　ミルクたっぷりのスープで温まっていただこうと　
職場で作る私の大好きな　スープを紹介します

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白　菜　の　ミ　ル　ク　ス　ー　プ

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準備するのは

白菜・冷凍ムール貝・生椎茸・スープ・牛乳・生姜の千切り・ねぎ　

白菜を１/４個　一口大の削ぎ切りにします
冷凍ムール貝をボイルして殻からはずし　一人３個づつ器に盛り
生椎茸５～６枚の斜め切りにします
チキンスープ　
もしくは　お手軽コンソメで３００ｃｃの濃い目のスープを作ったら

サラダ油で白菜をじっくり炒め　しんなりしてきたら生椎茸を加え
チキンスープ　牛乳の順に温めます

白菜に火がとおり透き通ってきたら　塩・胡椒で味をととのえ
最後に水溶き片栗粉でとろみをつけます

召し上がるときは　

ムール貝の入った器に生姜の千切りを浮かべ　
あちこ～こ～（あたたかい）スープを注ぎます
色味として　ねぎを斜め切りし　パラパラと盛り付けてもキレイかも・・・


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これからおとづれる寒さをしのぐためにも　是非お試しください
体の芯からあたたまります

いよいよ年末にふさわしく慌しくなりはじめ　忘年会のお誘いや　年末行事の話で
盛り上がってます

それなのに今年はなんだか　予定が組めない
いろんなところからお呼びがかかりとてもうれしいことなのだが　

早く　年末設計を上手に組み　

しっかり遊びしっかり働く　そんな一年の締めくくりでありたいと願っています

　山　口

１５日に安里さんより　伝授いただいた　メール術より　意識して▼や・・・使ってみました（笑
どんなんでしょう　

こんばんわ
みなさんお元気ですか？
ここのところ、急に寒くなって風邪引かれてる方もいるんじゃないですか？
実は怪獣王子もすっかり鼻風邪くんでここ２、３日ばたばたしています。
体もだるいらしく、転んでばかり・・・。
おかげで顔中傷だらけ。
まさに怪獣化がすすんでいます。

さて、今回も仕事と関係ないのですがどうやらＰＣの調子がよくないようです。
でももうじきＷｉｎのバージョンＵＰ版が出るという噂・・・。
ここで買い替えるのはもったいない
でもＨＤがいっちゃたらデータが飛ぶし・・・・。
久方ぶりに悩みに悩んでいるんです。
旦那と相談して自作にＴＲＹなんて考えたりもしてるんですが
なかなか踏ん切りがつかない・・・。
（二人ともまだ全部自作で作った事がないので・・・）
それとも急場しのぎに中古を買うか・・・・。
選択肢が多すぎて・・・・
あ～、悩んじゃう

Ｐ．Ｓ．
今回はいままでの中で最高に短くてすみません。
怪獣王子のご機嫌が悪くていまもＰＣを殴っているので・・・・。
次回はゆっくりカキコします

おはようございます。在宅スタッフのながとしです。

先日、初めての取材に挑戦しました。
行く前はドキドキで緊張していて、「ちゃんと行けるかな？ちゃんと話せるかな？」と
色々考えてしまっていました。
前日に地図や質問リストなど用意していたものの
実際には行った事のない場所だから迷ったらどうしよ～

何とか迷わず到着して、深呼吸して。
第一声はちょっと震える声で「オフィスかりさらのながとしと申します」でした。
言ってから『うわぁ～、初めて言った!!』なんて思いながら相手の方待ち。
お話しを聞いているうちに何だかとても楽しくなってきて
色々と質問もしながらきちんと取材ができたと思います。

取材ってお仕事は、基本的に良い所や売りを聞いて文章にするって事。
すごくプラスの気持ちになれるお仕事なので
私自身も楽しくできたような気がします。
まだまだ件数が残っているので頑張らないと!!

こんなに楽しいお仕事のきっかけをくれたオフィスかりさらに感謝です。


（埼玉　ながとし）

介護で大変だといつまでもウジウジしているわけにもいかなので。というワケで、介護で学んだ技術を、介護される人のためではなく、介護する人や一般の人のために、応用してみましょう。結構役に立つんです。これが(^^;

冬も近いことですし、今回のテーマは「ウォームビズ」

女性の皆様が悩まされてることに、おそらく「冷え性」があることと思います。フットバスやら、分厚い靴下や、毛布に電気カーペット、その他諸々のアイテムを駆使しているかと思います。なんで、こんなに足だけ、痛くなるほど冷えるのか・・・一生懸命に足を温めてるのに、それでも冷えて、眠れない。なぜなのよ！と、悲しくなったり、ゲンナリしたり、拗ねてみたり・・・女性は大変です(^^;

足が冷たい、だから足を温めよう・・・実はこれが盲点

手足などの末端が冷えるメカニズム。それは実は、内蔵を暖めるために、全身の血液が腹部に集まってくるからなのです。生命を保つ重要な器官を優先的に暖めなくてはいけないのです。

そこで、逆の発想です・・・お腹を暖めましょう！

それには腹巻きが有効です。寝る時には、腹巻きです。コルセットはいけません。くびれたウエストを目指したいお気持ちは、重々承知しておりますが、締め付けてはいけません。血流が悪くなります。もちろん、靴下も併用した方が効果的です。熱は末端部から逃げていきますから。でも、靴下もゆるいものにしてください。血液が自由自在に体中を巡れるようにしましょう。

更に、効果的に体を温める方法があります。ポイントは「動脈」です。大きな動脈を狙って、暖めましょう。暖かくなった血液が体を巡り、全身を暖めます。

『で、それってドコなの？』
はい、代表的な3点をご紹介します。

まずは「頸動脈」です。すぐに思いつきますね。外出の際にはマフラーが必須アイテムですから。寝る時にも、スカーフ一枚してみて下さい（寝てる間に首を絞めないようにご注意を！）または、Ｕ字型の首枕を使うのも有効です。

次に、「脇（二の腕の内側）」です。睡眠時には、カイロを挟んでみて下さい。節約のためには、お絞りを、レンジでチーン！直接挟むと危ないので、ビニール袋に入れて、タオルで包んでください。何度でも使えます。外出時には、ジャケットやコートの袖内に貼るタイプのカイロを使ってみて下さい。

最後に、「鼠形部」・・・ドコ？！って思っちゃう名称ですね。私もヘルパー講座で？マークが出ました。これは、太ももの付け根です。腹部と太ももの間のラインは、体の前からみるとＶ字に見えますね。この部分です（ネズミの形に似てるから、だそうです）寝る時には、電気毛布をココに乗せましょう。または、貼るタイプのカイロでも良いです。私はジーンズが多いので、外出時にはポケットにミニカイロを入れてます。すると、ちょうど鼠形部の動脈にあたります。

そして、この3点の動脈を逆に冷やすと、夏場は快適に過ごせます。クールビズに応用して下さい。熱帯夜も快適になります。クーラー要らずです。我が家では、冷凍食品についている保冷剤をリサイクルして使っています。タオルで包んで脇の下に挟むのです。スポーツタオルは長いので、縦に使えば、首に巻けます。タオルだから汗も吸収するので、便利です。外出時には、お絞りやウェットティッシュなどで、首をこまめに拭いてみて下さい。気化熱で冷えるので、涼しくなりますよ。トイレに入ったら、脇も拭いてみましょう（笑）いつのまにか、クールビズの話になってしまいました（失礼）

今年の冬、私が欲しいのは、ライターで有名な某会社から出ている、その技術を応用して作られた金属製のカイロです。燃料を入れれば、何度でも利用可能な便利商品。使い捨てカイロでゴミを出さずに済みます。というわけで、先立つモノが無いといけないので、頑張って仕事します！安里さん、オフィスかりさらスタッフの皆さん、宜しくお願いします。

沖縄県：谷川

最近、寒くなってきましたね

最近、一才になった娘は、言葉をどんどん真似するようになってきました。「あーか」や「ぱーぱ」
ちょっと、言いズライですが、「うーんーこ」とも言うようになりました私は、言葉の吸収の早さにビックリさせられる毎日です。

本当に子供の成長って早いですよね
一年前までは、早く歩かないかなあと思っていたのに、最近では、休むことなく歩き続けるほど

大変な事もありますが、子供の成長を少し余裕をもってみて上げられる私達は、本当に幸せだなあと思います。子供と一緒に成長していくって本当ですね。

こないだ、娘が高熱をだして、気を失い病院へ運ばれました。初めての経験で、ものすごく怖い体験でした高熱は入院したあとも続き正直、
このまま直らなかったらどうしようと、とても心配でした。

3日間、40度近くの高熱が続き下がらないので、私は実家の仏壇に手を合わせ娘が元気になるように、頼みました。すると、ある事を思い出しました。
2.3日前、娘と散歩をしていたとき、私が少し目を離したすきに転んでしまいました。
その時にマブヤー（沖縄の方言で魂という意味）を落としてしまったのではないかとおもいました。
早速、母に聞いてマブヤーを拾いに行きました。

そして、数時間後、病院に戻るとスーッと娘の熱は下がりました。
その後、発疹がいっぱいでてきました。お医者さんからは「突発性発疹」（3日間高熱が続き、その後発疹が出て治る病気）だと言われました。私は、気が抜けたというか、安心しました。

親の心配する気持ちが、分かった気がします。というかくるしんでる娘に何もして上げられないのが
情けない気持ちでいっぱいでした

みなさんも、こんな経験ありました？
今はとっても元気です

沖縄県　仲宗根